خانوما امشب چرا پاهام ب طور فجیحی ورم کردع فقط پاهام دیشب ماکارانی خوردم همین شیریین چن روز زیاد خوردم

نمک نخوردی

عزیزم منم سه روز پیش همینجوری شدم سعی کن شبا شام دیر نخوری مثلا تا ۸ شاما خوردع باشی اگ گشنت شد تا موقع خوابا میوه و آجیل و این چیزا خودتا سیر کنی برنج و نون و چیزای نشاسته دار رو نمیگم حذف ولی کم کن خوب میشی.

زیاد سرپا بودی یا پیاده روی کردی؟؟

فشارت بالا نیس ؟