سلام بچها
چیکار کنم کیسه آبم پاره بشه خسته شدم درد دارم میرم بیمارستان معاینه میکنن میگن هنوز
توروخدا راهکاری هست بمن بگید

کیسه اب چرا پاره بشه اینجوری خیلی سخت میشه زایمانت

ورزش کن پیاده روی داشته باش رابطه بدون جلو گیری
روزی یه لیوان به دونه یا دمنوش تخم کتان بخور

دوش آبگرم بگیر و زیر دوش ورزش کن
پودر آبزن بگیر از داخل عطاری مثل چایی‌دم بده بعد صافی کن با اب قاطی کن تو هفته ۳ بار بیشین توش اونم فقط ۱۰ دقیقه

من یه دوتا حرکت زدم نشت کرد تا همین حد سست 😂
ولی ورزش کن واقعا
با پله ها

برو زیر توش آب گرم خیلی تاثیر گذاره

کار کن
من انقد کار کردم خمو راست شدم با اینکه سزارینیم باز شدم الان دارم استراحت میکنم

قبل اینکه کیسه پاره بشه بچه باید وارد کانال رحمت بشه واسه اینکه بیاد پایین ورزش مخصوص هس تو گوگل بزن انجام بده لگنت باید درد بگیره بعدش برو حموم اب گرم باز کن بشین زیرش یا وایسا اسکات بزن هرروز این کارارو انجام بده صبور باش زایمان طبیعی صبر و حوصله میخواد عزیزم

پیاده‌روی کن فقط

کیسه آبت نباید پاره شه عزیزم
اول سر بپه باید بیاد پایین دهانه رو باز کنه بعد پاره شه وگرنه ممکنه خطرناک باشه

شما با کیسه اب چیکار دارین باید دهانه رحمتون باز بشه نه کیسه اب بترکه اون خودش میترکه یاهم اونا بترکوننش

چن سانتی؟

بهتره قبل هرکاری با دکترت مشورت کنی

پیاده‌روی کن
دوش آب گرم بگیر
رابطه محافظت نشده داشته باش

چرا انقد عجله هنوز ۳۸هفته ای

میخوای سزارین کنی یا طبیعی ؟
روغن کرچک میگن وپکیسه آب میترکه ولی احتمالا کارت به سزارین میکشه

کیسه آب چکار داری باید لگنت باز بشه پیاده روی کن

سلام فقط و فقط ورزش کن و پله بالا پایین کن

برقص جنب و جوش داشته باش