وای روز اول رژیمم هستش گشنمه ساعت ۷ شام خوردم اما الان شکمم قار و قور میکنه 🫠🫠🫠به امید وزن ۸۰ کیلو 🫠😊

سلام پیاممو لایک کن بعد یچیزایی درباره رژیم بهتر برات بگم

منم میخوام رژیم بگیرم ولی اون منو نمیخواد عشقه یه طرفه هم مایه ی دردسره پس بی خیال😂😂😂

منی ک۶۲ هستم میخام ۵۴بشم😁لعنتی شکمم بزرگ شده فقط ،چیکار کنم اب بشع؟:/

چند کیلویی عزیزم؟؟

شخصی پسام بده یاداوری کن راجب رژیم برات بگم
بعضی رژیما عضله سوزی داره تا چربی سوزی

من۷۴تاشدم کاش میشدم۶۸تایعنی عالی بودم

اگه همسرجگرخون دلت بخوره درعرض سه هفته میشی باربی من حیوان دارم آب شدم مغزمم آب شده

منم خیلی وزنم بالاست دو‌روز رزیم گرفتم چقدر ضعف ضعف کردم یه دو‌کیلو کم کردم رفتم سفر برگشت. باز همون اش همون کاسه ، دلم می‌خواد عمل کنم راحت بشم

من دو روز رژیم گرفتم روز سوم فشارم افتاد 😅😑🤕

هروقت گشنه شدی آب بخور

من از فردا می‌خوام جدی رژیم بگیرم خیلی تنبلی میکنم ولی قول دادم از فردا شروع کنم تا عید یه 10کیلویی لاغربشم از ساعت 8به بعدم فست میکنم ایشاله که بتونم

شوهرم رژیم دکتر کرمانی رو گرفت
تو دوماه 16کیلو وزن کم کرد
ولی پدر من دراومد تو اشپزخونه و جلوی گاز

بگو خانوم

خداروشکر ک بعد زایمان ب وزن قبل بارداری رسیدم
چون ب این حرفا نمی‌خورم 🤣🤣رژیم و زاد کنسله

ببین عزیزم بدن وقتی گشنه میمونه آمادس وقتی غذا خوردی چند برابر روزای دیگه واست کالری و چربی و اینا ذخیره کنه یعنی جذب مواد مغذی بدنت چند برابر میشه پس نون و پنیری چیزی بخور بعدشم یه دکتری میگفت اگر چند قاشق مونده تا سیر بشین دست از غذا خوردن بردارین اون موقع اصلا چاق نمیشین حالا تو غذا های کم کالری بخور

من رسیدم ۶۴ میخام خودمو دار بزنم از چربی متنفرم😂😂
مادر منم سه هفتی تو رژیمه نان و برنج رو ب حداقل رسونده خیلی خوب شده

شیر خودتو به بچت میدی یا شیر خشک

آره میدونم چی میگی
منم هفته پیش رژیم بودم نتونستم ول کردم خیلی سخت بود
من 82 کیلوم . به امید وزن 65

ان شاء الله. به زودی. بخواب یادت میره گشنگی

خدایی نگید وای ۸۰ که زیاده
۸۰ برای من یعنی رسیدن به اون چیزی که میخوام 😅😅