سلام عزیزان،مامانایی که شیر خودتونو میدید ،چه مکمل هایی مصرف می کنید؟؟من عصرا تا شب استخون پاهام درد میگیره و زانوهامم درد دارن.ففول برست فیدینگ میخورم.میخوام ببینم میتونم ویتامین دی ۱۰۰۰هم بخورم روزی یه دونه؟

مولتی ویتامین اکتی ناتال هر ی روز درمیون،قرص کلسیم،قرص آهن..‌همه اینارو میخورم ولی شیردهی خیلییی سخته و اذیتم🫠

استخون پاهات درد میکنن منیزیم بخور

کلسیم کالمرز با ویتامین دی میخورم
اگ یکروز نخورم دندون درد میشم

کلسیم سوپراکل روزی یدونه

مولتی ویتامین بخور قرص جوشان بخور مثل سرم تقویتی میمونه
ویتامین Dدی بخور