مامانایی که شیر خودتونو میدین
روزانه چقد کلسیم مصرف میکنین؟
من یه قرص کلسی کر‌میخورم با یه لیوان شیر
بازم استخونام درد میکنه🤕

من هم شیرخودم رو میدم هم بخاطر الرژی پسرم،لبنیات مصرف نمیکنم فعلا و دارم قرص کلسیم میخورم
ولی گاهی وقتا یادم میره همون یه دونه قرصم بخورم

منم از استخوان درد گریه میکردم رفتم آزمایش کم خونی و کمبود د۳ نشون داد یه هفته س قرص د۳ میخورم یکمی بهتر شدم

من شیر خودمم نمیدم از استخون درد فریادی هستم گمونم برا سزارین هس عوارض بی حسی شما طبیعی بودین یا سز

من ک جدیدا هیچی نمیخورم

هیچی 😑

د۳ هم باید درکنارش مصرف کنی تا خوب جذب شن.