مامانایی ک شیر خودتونو میدین ب کوچولوتون
برای کاهش وزن چیکار میکنین؟من خیلی چاق شدم🥲

منم بعد زایمان لاغر شدم ولی دوماه بعد چاق شدم 😅🥲

دقيقا منم بعد از زايمان ٣ كيلو كلا اضافه وزن داشتم از بس بهم گفتن بخور بخور شيرت زياد شه الان ١٣ كيلو اضافه وزن دارم 😭😭نه ميرسم برم باشگاه نه بدنم جون داره خونه ورزش كنم

تو دوره عبدیان دایت شرکت کردم.
تو سه هفته چهار کیلو کم کردم
.واسه وعده های غذاییم نظم گذاشتم
ریزه خواری نمیکنم.قبل غذا سالاد و دو لیوان آب ولرم میخورم..شبا برنج نمی‌خورم..پیاده روی میکنم تو خونه

من که روز به روز لاغر تر میشم

منم خیلی چاق شدم سر بارداری بعداز زایمان هم خیلی کم نکردم ک برسم ب اول الان هم خیلی از بدنم بدم میاد چون شیر هم میدم ن میتونم رژیم بگیرم ن میرسم ورزش کنم باشگاه برم
با یه دونه بچه اینجوری شدم خدا ب دومی رحم کنه (البته دومی در کار نیست خخخخخخ)

من لاغر شدم😑

هیچکار شیر که دادم از قبل بارداریم هم لاغر تر شدم😂

من امروز رفتم بهداشت از زمان تولد پسرم تا الان نیم کیلو هم کم نکردم قبل بارداری۶۶ بودم ماه اخر۷۹ الان روی۷۳ گیر کردم پایینتر نمیام 😭😭😭😭