تو کلاس های بارداری و زایمان آموزش ماساژ پرینه رو گذاشتن امروز میخام انجام بدم خیلی میترسم دستتم ببرم سمت واژنم میگن پرینه نرم باشه زایمان راحت تر و کمتر برش میخوره کیا با با ماساژ پرینه زایمان راحت تر داشتن ؟

من امروز انجام دادم و اصلا بد نبود، شل بگیر و انجام بده، خیلی راحته

منم هنوز انجامش ندادم یه بار اومدم انجام بدم نشد ولش کردم 🤦🏻‍♀️😅

موقع زایمان و شروع دردهام مدام تنفس شکمی داشتم و همزمان روغن اسطور خودوس استشمام میکردم
عالی بود

نحوه انجامش من میرفتم حمام با روغن زیتون انگشت نشانه و وسط را چرب میکردم و مثل عدد ساعت (۳,۶,۹) هر قسمت را ۱۵ثانیه ماساژ میدادم

من از سی هفتگی ماساژ پرینه انجام دادم اصلا اذیت نشدم موقع زایمان
دکتر خودش دو سه سانت برش زد
البته من نرمش و پله نوردی و پیاده روی هم مدام انجام میدادم
تو ۴۵دقیقه زایمان کردم

شما کجا کلاس میرید عزیزم

یه جوری میشه آدم من ادامه ندادم بخصوص اینکه باید به کمر بخوابی و سخته