خانومایی که دیابت دارید . لطف میکنید یه برنامه غذایی که استفاده می‌کنید بذارید؟؟؟؟

میشه لطف کنی اگه کسی بهت گفت منم درجریان بگذاری♥️

عزیرم اصلا چیز سختی نیست نگراان نبااش
من قندم خیلی بالابوود تو خونه با دستگاه کنترل میکنم
کلا شیرینی و شکلات و قند حذف کردم
نون سنگک بعد کنار غذاهام کدو میخوورم
مث خیار گاز میگیرم

منم ماه هفت به بعددیابت گرفتم دکترم معرفیم کردبه دکترت غدد اونم ازم آزمایش قبل وبعدناشتایی گرفت بهم قرص متفورمین دادبهمم گفت رژیم بگیرم غذاهایی که قنددارن روکم کنم

بخاطر دیابت بود آب دور بچه زیاد شده بود؟

من شیرینی‌جات غیر طبیعی رو کلا حذف کردم
قرص هم مصرف میکنم

عزیزم کلا شما صبح به جا شکر خرما میخوری از نون کم سبوس استفاده میکنی
گوشت و حبوبات میخوری سپیده تخم مرغ وعده غذایی کمتر اما تعداد دفعات بیشتر. در کنار غذاهات آب پز میخوری
کدو با ماست میخوری به طور مثال مرغ و کلم آب پز میخوری

من پیش دکتر تغذیه رفتم هر چی گفت و رعایت میکنم ولی خیلی سخته😢