من هرروز گوشت گوسفند و ماهیچه بدم دخترم بده ؟؟؟ چون یکی گف هفته ای س بار

ببین سعی کن هر روز پروتیین باشه یه روز گیاهی یه روز حیوانی بدن بچه به همه چیز نیاز داره گوشت و ماهیچه هم خوبه اما نه زیادیش نقرس نگیره دورازجون بچه گوشت قرمز رو نباید زیاد مصرف کرد

اره هرروز زیاده
دو روز در میون بده

اره زیاده اینقد

یه روز در میون بده
بلدرچین ماهی مرغ بقیه روزا بده