۳ پاسخ

چند بود مگ؟

نان لواش استفاده نکن
کلا قند مصنوعی رو بریز دور مث نبات وقند نوشابه ابمیوه های صنعتی کیک شیرینی

سبزیجات زیاد بخور
کاهو
قند کلا حذف کن
میوه ام ۳تا بیشتر نخور توروز
بستنی و موزم اصلا نخور افتصاح میبرن بالا اینا
برنجم قطع

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط