بچه ها میگم کمر درد دارم پهلوهام درد میکنه اصلا کلافم چیکار کنم استراحت مطلقم

منم استراحت مطلقم دو روزه شکمم مرتب سفت میشه نفسم میگیره درد زیر شکمم دارم چکار کنم برای شمام پیش اومده یا نه جفتم گفتند خیلی پایینه تازه سنو داده بودم

منم همینم اشکم داره درمیاد از بس این پهلو به اون پهلو شدم 😭کمرم و دنده‌هام و پاها و لگنم نابوده کلافه شدممم

سعی کنید از این پهلو به اون پهلو بخوابید یعنی ساعت طولانی رو روی یک پهلو نخوابید بعد از بالش بین پاهاتون استفاده کنید