۲ پاسخ

فقط ببر جای شلوغ برا منکه جواب داد اول روز را قطع کردم بعد یه هفته شبم قطع کردم

سلام گلی
توصیه میکنم دفعی قطع نکنید
کم‌کم و ب تدریج وعده‌هاشو حذف کنید... وابستگی‌شو کم کنید‌‌‌... غذا بیشتر بدین... میان وعده خوشمزه و مقوی درست کنید ک بخوره و سیر باشه... وقتی درخواست شیر داشت حواسش رو پرت کنید... شیر توی لیوان هم بدین بخوره ب عنوان میان وعده...
خلاصه ک طی چند ماه، ۲ تا ۳ ماه مثلا، کامل قطع کنید ان‌شاالله...
اگر شیر شب میخوره اونو قطع کنید.. شب سیر بخوابه و اگر بیدار شد آب بدین بهش...
کم‌کم ب جایی برسید ک در روز فقط یکی دو وعده بخوره... و اونو هم در آخر قطع کنید ب امید خدا

سوال های مرتبط