میگم شما بعد زایمان سزارین چه مراقبت های از خودتون انجام دادین

بخیه هام رو هر روز با شامپو بچه میشستم و با سشوار خشک میکردم که عفونت نکنه

هر صبح دوتا خرما و شیر گرم
از خوردن حتی آب سرد جلوگیری کردم
ویتامین و قرص آهن
خوردن مغزیجات و میوه
کاچی هر یک روز درمیون
رژیم غذاییو رعایت کردم
شکم بند مرتب زدم
حتما لباس گرم بپوش پای برهنه راه نرو روی سرامیک
کار سنگین انجام نده خیلی
موقعی ک پناه خواب بود کارمو میکردم دو ساعت
بعد تایمی ک باز می‌خوابید منم می‌خوابیدم ک سردرد نشم
کرم ضد لک و ترک شکم و همچنان ادامه دادم من از اول زدم ترک خیلی ندارم شاید چندتا
بقیشم ک روتین پوست و اینا

من از اولش سرپا بودم چون کسی رو نداشتم ازم مراقبت کنه شوهرم تو کارای خونه کمکم می‌کرد الآنم که 19 رو از سزاربنم گذشته تما کارا رو خودم میکنم بعد از 10 روز که بخیه رو کشیدم گن میبندم مولتی ویتامین و قرص آهن مصرف میکنم

تا ۱۵ روز فقط کارهای شخصی خودمو کردم
کارای خونه و آشپزی مامانم و مادرشوهرم میکردن
هی تو خونه راه میرفتم
شکمم رو می‌بستم
اهن و کلسیم میخورم و توهم حتما بخور
هر روز حموم و با شامپو فیروز بخیه هامو میشستم و با سشوار خشک میکردم
با شال محل بخیه هامو میبستم

کار خاصی نکردم مثل قبل بودم فقط تا ۱۷ روز اینا جارو برقی و کار سنگین خونه داری نکردم ... البته هنوزم کار خاصی نمیکنم
ی هفته هست قرص اهن مرتب میخورم

من باید۴۰روزگی میرفتم دکترم ک شوهرعزیزترازجانم نبردم هی امروزوفرداکرد😒

هچی مگ وقت میکنیم🤔🤔