#بارداری_تا_زایمان🦩🌿*-*
✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•. ✿
سلام مامان باباهای عزیز میدونین نیاز کودکتون به ویتامین دی چقدر ه؟ و از کی باید به کودکتون ویتامین دی بدین؟؟🤔🤔
🤰🤱🤰🤱🤰🤰

🔊اول اینکه ببینیم ویتامین دی چی هست وچکار میکنه؟🤔

🌞ویتامین دی یکی از ویتامین های ضروری بدن و محلول در چربیه که نقش مهمی در رشد استخوانها وتقویت سیستم ایمنی در مقابله با عفونت های سیستم تنفسی ،گوارشی و... داره و در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر مثل سرطان،دیابت،بیمریهای قلبی خودایمن نقش مهمی ایفا می‌کنه...💥💥
✔️✔️همه نوزادان از ۱۵روزگی به بعد قطره ویتامین A+D دریافت می‌کنند.که یک سی سی این قطره حاوی ۱۵۰۰واحد ویتامینAو۴۰۰واحد ویتامین Dهست وتا پایان دوسالگی باید مصرفش رو ادامه بدن..

پروتکل کشوری مصرف ویتامینD:

۱_ از سن ۲سال تا۱۲سال هر دوماه یک بار یک‌پرل ۵۰/۰۰۰واحدی
۲_از ۱۲_۷۰سالگی ماهانه یک پرل ۵۰/۰۰۰واحدی
۳_از ۷۰سالگی به بالا هر دوهفته یک پرل۵۰/۰۰۰واحدی

🔊دوم چه کودکانی در معرض کمبود ویتامین دی هستند؟؟
۱_کودکانی که پوست تیره دارند.
۲_رژیم غذایی ضعیف
۳_مصرف داروهای خاص مثل داروهای ضد تشنج، کورتون و..
۴_نارس بودن نوزاد
۵_داشتن بیماریهای زمینه ای کبدی ،کلیوی ،سلیاک وسیستیک فیبروزیس و....
۶_درمعرض نور خورشید نباشن.

🔊سوم علایم کمبود ویتامین دی چیه؟؟🤔

1️⃣دیر بسته شدن ملاج ها
2️⃣دیر دندان درآوردن
3️⃣پوسیدگی زودرس دندان ها
4️⃣دیر راه افتادن
5️⃣دیر نشستن
6️⃣پرانتزی شدن پاها
7️⃣گرفتگی ودرد عضلانی
8️⃣ابتلا به عفونت‌های مکرر
و.....

🔊وچهارم منابع غذایی غنی ازویتامین دی چی هست؟؟
نور آفتاب🌞
زرده تخم مرغ🍳
غذاهای دریایی (ماهی سالمون و میگو)🐠🦐
غلات،ماست
شیر های غنی شده با ویتامین دی🍶
آب پرتقال 🍹 ،قارچ🍄

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط