خانوما لطفا هر کس میدونه جواب بده
برای زایمان طبیعی چجور تنفسی بهم کمک میکنه هم برای کنترل درد هم روند زایمان

دم بوییدن گل و بازدم فوت کردن شمع آسون ترین تنفس تو اون لحظه اس

تنفس شکمی و آگه بتونی تو دردابری واقعا دردپ کم میکنه ولی واقعاام سخته

دم عمیق.
بادزم تیکه تیکه

مگه شما هنوز زایمان نکردین آخه زده 2 روزگی

پمپ‌درد یا بی حسی اسپاینال یا ایپدروال که درد و کمتز می کنه