سلام مامانا همسرم قندش ۲۵۰😕😕😑 چی غذا ها رعایت کنه که قندش بیاد پایین؟؟

سلام فکرکنم دارو باید استفاده کنه
ولی خانواده مادریم همه قند دارن چیزایی که میدونمو میگم، نون جو بخوره، نون تستش خیلی خوشمزه تره
گوجه خام کم بخوره چون آنزیمی داره که قند رو میبره بالا
نون سفید نباید بخوره سیب و ماکارونی برنج قندشون بالائه خیلی کم بخوره پیاده روی و فعالیت هم داشته باش ولی از همه مهم تر اینه با یه متخصص داخلی صحبت کنه

اب ولرم استفاده کنن
میوه های ک قند بالایی دارن کمتر استفاده بشه
و دارو های گیاهی هم هست ک پایین بیارتش

برنج و نون
شیرینی
میوه در حد اعتدال اشکال نداره ولی زیادش نه
نوشابه اصلااا

شیرینی ها برنج ماکارانی انواع اقسام ابمیوه و شیرینی

همه کربوهیدرات هارو باید حذف کنه
برنج نون سیب زمینی و و و

عزیزم قند یه کم خطرناکه و فقط با رعابت موادغذایی کم نمیشه باید قرص هم بخوره....بهتره یه نسخه به پزشک بره و پزشک حتما غذاهارو هم بهش میگه که چیا رو مصرفشو کمتر کنه

ورزش و تحرکم داشته باشه

استرسشم باید کم کنه