سلام خانما من الان سه روزه بستریم به خاطر انقباض های زیاد ولی دردام نمیاد سراغم فقط انقباض دارم ، تا الانم دو سانت باز شدم بنظرتون چیکار کنم دردام بیاد سراغم ،تورا خدا هرچی از تجربه هاتون میدونید بگید اینقد این چند روز معاینم کردن داغون شدم

انقباضت چطوره؟مث درد پریودی داری؟یا فقط شکمت سفت میشه؟
من شکمم این روزا خیلی سفت میشه و ب زور بلند میشم از جام ولی درد پریودی و ... ندارم فقط مثانم سنگینه و لگنم درد شدید داره وقتی تکون میخورم

عزیزم فقط پیاده روی پله با آب گرم پاهات بگیر کمرت بگیر زیر آب داغ چیزای شیرین بخور

منم انقباظم شروع شده امروز معاینه شدم بسته بود در رحم ولی چون سزارینم گفتن باید بستری بشی که در رحمت باز نشه خطر ناکه

اسکات بزن حالت سجده زیاد بمون مدل دسشویی ایرانی بشین پاشو
زانوهاو بیار جلو توی همون حالت
اسکات ب پهلو بزن
کلی حرکت میتوتی انجام بدی
گوگل سرچ کن حرکات لگنی زایمان
اینایی و توشتم هم عالیه

عزیزم خودتو مرخص کن برو خونه هر هفته هم دوبار برو نوار قلب بچه رو گوش کنن و پیاده روی. داشته باش رابطه بدون جلوگیری داشته باش

زود نیست الان ؟