واسه بالا رفتن طول سرویکس پیشنهادی دارین؟؟

برا منم با استراحت اومد بالا فقط در حد اینکه بری تا دستشویی و باید دراز بکشی اصلا نه جایی بری نه پله بری نه پیاده روی کارای خونه رو هم اصلا انجام ندی فقط دراز بکش استراحت کن میاد ان شاالله بالا

من موندم مادربزرگاي قديما با اون همه مشغله و كار و بپر بپر بچشون جاش سفت بود ولي جالبه الان همه با كمترين فعاليت طول سرويكس همه پايين چرا واقعا ؟😐بعضي وقتا فك ميكنم اين استراحت و نشستن بدترش ميكنه 😐

استراحت کن و از پله زیاد نرو. من دو هفته خونه بودم از 29 به 33 رسید

استراحت کامل و نداشتن رابطه

استراحت داشته باش.پله بالا پایین نکن .رابطه ممنوع .کار سنگین نکن .رعایت کنی میره بالا

در طول روز و شب بیشتر دراز بکشید به سمت پهلو چپ پله بالا پایین نرید
من اینا و رعایت کردم طول سرویکس از ۲۸رفت۴۰

من با استراحت رفت بالا

ولی میگن اصلا ممکن نیست بالا بره فقط میتونی ثابت نگهش داری

شیاف پروژسترون

استراحت مطلق و شیاف

استراحت کامل فقط