خانوما پیاده روی و آروم روزی یه بار پله بالا رفتن واس طول سرویکس ۳۳ خیلی ضرر داره ؟

اره عزیزم نرو
منم خونمون پله داره سرویکسم رو خیلی کوتاه کرد روزی ی بار میرفتم پایین میومدم بالا شد ۲۵

سرویکس ۳۳ خوبه برا منم ۳۴ بود گفت نیاز ب استراحت نداری

چند طبقه

پله زیاد بله ضرر داره پیاده روی هم اروم و تایم کم ضرری نداره

بله پله مضره برای جفت پائین

منم همینه دخترممو دیگه در هفته دو یا سه روز میبرم پیش از مجبوری تو خونه باهاش کار میکنم😔

من جفتم پایین بود چون خونمون طبقه دوم هس روزی ۲ بار با پله رفت امد دارم