مامانا برای جلوگیری از ضعف چی بخوریم ؟ ازینور صبحانه میخورم یک ساعت بعد از گشنگی معده درد و سردرد میگیرم و حالت سرگیجه .
خسته شدم از خوراکی خوردن و غذا ، آیا مکملی پودری چیزی هست به دکتر بگم بنویسه که انقدر ضعف نکنم؟
شما چیا میخورین که جلوی این ضعفتونو بگیره

بعداز صبحانه بخوری بهتره کل روز انرژیت بیشتره

منم اینجوری بودم ب دکترم گفتم قرص فموبرا داد
بهترم شکرخدا

شما چہ حالت ھایی داری الان

منم همش گشنمه، ولی خب باید بخوریم دیگه، از یه طرفم حالت تهوع🙄واقعا میمونم چه کار کنم
مغزیجات و خرما و شیر و موز و سیب خوبه
ولی باز نیم ساعت بعد ادم گرسنش میشه

بادام بخور
یا خرما
ضعف رو میگیره

از خدامه بخورم حالت تهوع لعنتی گرفته ار هر چی غذا بدممممم میاد