خانوما شما صبحانه چی میخورین من خسته شدم انقدر تکراری خوردم بدم اومده همش تخم مرغ و پنیر و گردو ☹️

شیره و ارده

نمی دونم ولی کتابش هر چند وقت یکبار مطالبش اضافه و کم میشه یعنی به روز میشه

در زمان بارداری بهتره هرچیز به اندازه خورد از یک چیز کم بخوریم بهتره خیلی بخوریم گوجه هم به اندازه تو کتاب ریحانه بهشتی نوشته بود

من از دکترم پرسیدم میتونم کله پاچه و حلیم بخورم،گفت بله خیلیم خوبه،اگه دوست داری تو منوی صبحانت بزار

بببن پنکیک درست کن بعضی صبح هااا... خیلی خووبه درست کردنشم سادست و سریع... من که به عشق درست کردنش پا میشم

میگن گوجه فرنگی نباید زیاد خورد شما هم احتیاط کنین و کم بخورین و بادام مینی اگه یکی تو فامیل شما یا همسرتون به بادام زمینی حساسه نیاید بخورین حتی اگه فامیل دور باشه

عزیزم شما هنوز درد سینه داری؟ یا کمتر شده؟

روغن میخک از عژاری بگیر بریز روی یه پنبه بزار روی دندونت اروم میشه

اتفاقا این دوتا چیز خیلی خوبن ،من سه ماه اول هر روز تخم مرغ نیمرو شده میخوردم با گوجه شیر میخوردم اصلا ویار نداشتم رفتم تو ماه ۴ و ۵ تازه مثلا تخم‌مرغ و گوجه خورده بودم رو دلم سنگینی میکرد گلاب ب روتون تا بالا نمیومد راحت نمیشدم خرما و خامه یبار خوردم همینطور شدم .اگه بالا نمیاری خرما با خامه بخور با عسل،یا پنکیک موزی دزست کن با یکم عسل روش یا مربا بخور،تخم مرغا با خرما هم میتونی خیلی مقوی ،سه تا خرما تفت بدی تخم مرغ بریزی خوب بپزه،کره عسل ،

چیزای دیگم بخور ..من خامه و مرباع آلبالو میخورم البته زیاد ن ...
پنیر خیلی دوست دارم با گوجه خیار گردو یا سبزی
همینجوری یه چیزی اضافه کن تنوع بده

من متنفرم از صبحانه 😕یعنی از وقتی وارد ۲۳ هفته شدم همش دغدغه صبحانه دارم اونم بخاطر وزن گیری بچه ... یه تخم مرغ اپز با سیب زمینی اپز

اوتمیل هم خیلی خوبه

ارده شیره کره بادوم زمینی عسل مربا خامه ایقد چیز هست

شیره ارده
کره بادوم زمینی و عسل
پنیر و گردو
کره و خرما
پنیر و حیار یا گوجه
تخم مرغ ابپز
املت
نیمرو
حلوا شکری
مربا به
پنیر و چای شیرین کم البته چاییش چای به باشه بهتره

تست +کره بادوم زمینی +موز
تست +پنیر +گردو
تخم مرغ آب پز
نیمرو
اوتمیل
حلیم

ارده و شیره مربا و کره رو حذف کردم

حلیم و عدسی اگه شهرتون داره

شیره
تخم مرغ
خامه
پنیر وکره
حلوا شکری

عسل و خامه
کره مربا
پنیر و گردو
تخم مرغ اب پز

منو نمیگی همش مربا چیزای دیگه رو میارم بالا😂