خانما اونایی که استراحت مطلقین کمردردو پادرد ندارید؟
وای من این دوسه روزی که خوابیدم همه جونم درد میکنه
از درد پاها و کمرم دیشب نتونستم بخوابم
کنار پاهام که روش میخوابم درد داره وسط کمرم مثل چوب خشک شده
چیکارباید بکنم؟😭😩

منم خیلی کنار پاهام درد میکنه و پشت زانوم استراحت مطلقم ولی چاره ای نیست باید تحمل کرد شب تا صبح به زور خوابم میبره از درد

چون از اول استراحت نبودی یهو افتادی تو جات اینجوری شدی من ک از ۵ هفتگی استراحتم تاالان دیگ بدنم عادت کرده ب استراحت

حتما ماساژ بگیر
بپرس اگه مشکل نیست با روغن مالش بده

عزیزم من استراحت مطلق بودم ولی خیلی خیلی آروم راه میرفتم
و پاهام و ماساژ میدادم
حتما که میرفتم زیر دوش یکم دست و پام و ماساژ میدادم