سلم عزیزان من تازه برا اولین بار کینوا گرفتم.میشه راهنمایی کنید چجوری بپزم تو چی بریزم برا مهدیار؟؟

منم لایک کن ببینم

سوپ
مثل برنج دم کنی
بپز با صبونه
اوتمیل
من خودم برای خودمون حتی تو سالاد
و پیشنااد من کینوا سفید ک ب خاویار گیاهی معروف هست بخر .چون کلی پروتئین داره گلم

هم برنج هم سوپ هم اش

هر وقت سوپ‌یا اش میخواستی درست کنی دو تا قاشق غذا خوری از دانه کینوا هم بریز تا باهاش بپزه