سلام
ببخشید
شکمم خیلی بزرگ
عرق زیره بخورم
چیکار میکنه
تورا خدا تجربه داری بگید
شوهرم خیلی گیر میده
غور میزنه
کلافه شدم

ممنون میشم بگین من میخام بفهم

ورزش و کم خوردن برنج و حذف شکر

واسه لاغر شدن باید نخورد !

عزیزم چند کیلویی چن سالته

این اگه وسعت مرسیه بگیر معجونی هست من شوهرم راضی نمیشه که نمیشه. ولی اگه خودم پول داشتم حتما می‌گرفتم

اگر لز سردی معده باشه ورمت قرص بلغم

پیاده روی روزانه نیم ساعت
شنا رفتن
دراز شست زدن
و زدن حلقه که عالیه

لیپو ساکشن

دراز و نشست و ورزش .
حرکت پلانگ هم خیلی رو من جواب داد. بزنین نت .ببینین

ناشتا لیموترش تازه نصفش با اب بخور

رژیم و فستینگ.

تخم کتان رو اسیاب کنید ۱۰ دقیقه قبل از ناهار وشام ۱ق مرباخوری بریزید روی آب بخورید

دانه چیا خاکشیر تخم شربتی هرکدوم ۱ق مربا خوری یه مقدار ابلیمو و عرق زیره قاطی کنید ویه استکان ابجوش
بزارید شب بمونه ناشتا بخورید

واسه منم بزرگ اگه کسی راه حلی میدونه بگه خواهشتن