مامانایی که شیر خودتونو به نینی میدید چیا میخورید تو طول روز؟ شام و ناهار و صبحونتون چطوریه

من سعی میکنم نفاخ نخورم

کره گیاهی عسل چایی من اینامیخورم صبحونه
تخم مرغ ابپز عالیه

ماست وپنیر شیر
شیرتو ترش میکنه رودل بچه میمونن اینا

کلن غذای سنگین نفخ داره تا چهلم نمیخوریم و عصری غذا خوردن سنگین برابچه
شیربرنج برنج ومرغ سرخ شده ماهی پلو خرما و ارده
چای کم رنک هم شیرسازه
گوجه فرنگی سرخ شده بابادمجون فوق العاده شیرسازه
اجیل تخم کدو

سعی کن صبحونه نون سبوس دار بخوری تخم مرغ ابپز ماست نون وپنیروگردویاخامه عسل بخور اینجورچیزا برای ناهارتم ماکارونی خوبه ابگوشت بخور ولی بدون نخوداش از ابش بخور وگوشتش برنج وگوشت ماهی و مرغم میتونی سبزی و سالاد وترشی نخوری ضررداره شامم همچنین تخم مرغ بپز دم کرده زیره وشیرافزا .چای زیادبخور ولی کم رنگ بانبات ک نفخشو از بین ببره عرق نعنا دلسترهمینادیگ ب ذهنم رسید

هرچی گیر بیاد و قسمت باشه

من رعایت نمیکنم همه چی میخورم