مامانایی که شیر خودتونو‌ میدید چه چیزایی تو دوران شیردهی نباید بخوریم؟

من همه چی میخورم

چیزای نفاخ و نخور

دکتر نور به من گفت نباید چیزی حذف کنم جز این ۵ تا: نوشیدنی های گاز دار، کیک و شیرینی تر، کلم و کاهو، فست فود، سبزیجات خام
باقی چیزا باید حتمن تو سبد غذایی مادر باشه، گفت حتی حبوبات و نفخش رو بگیر بخور
میوه بهم گفت گلابی و سیب عالیه میوه های گرم و کلا چیزای گرمی و گفت محتاط مصرف کنم نه که مصرف نکنم
لبنیات به خاطر کلسیم مصرف کنم من شیر ماجان مادران باردار و شیرده گرفتم
دلستر تلخ و بذاری گازش بره بعد مصرف کنی و اب لیمو شیرین برای افزایش شیر خودت

ببین به نظرم عرق زیره سبز برای از بین بردن نفخت بخور عرق رازیانه برای زیاد شدن شیرت بخور و عرق کاسنی برای گرمی بخور اگه گرمی زیادخوردی.من از روز اول این عرقیات میخورم خداروشکر دخترم به خاطر نفخ اذیت نمیشه شیرم هم زیاد شد و کاسنی هم من میخورم چون آخرای بارداری خیلی گرمی خوردم زردی داره دخترم کاسنی میخورم بهتره

میوه های نفاخ/حبوبات/نوشابه/غذای سنگین مثل ماکارانی/کاهو کلم

عزیزم خیلی مباارک بااشه قدم نو رسیده 😍😍🥰ان شالله ارتام جاان نامدار بااشه واستون

اگه بچه ات نفخ داره دل درد داره نباید چیزای نفاخ بخوری اگه دیدی دونه ریخت ببر دکتر یه وقت ممکنه حساسیت پروتین گاوی داشته باشه بعد مجبوری مثل من ۴ ماهه لب به لبنیات نزنی در کل الان اوایل هست سعی کن فقط چیزایی بخوری که شیرتو زیاد گنه مثل آبگوشت بدون حبوبات برنج محلی مرغ ماهی کنجد آب هویج آب سیب چایی کمرنگ الان فست فود کنسرویجات غذاهای مونده اصلاا لب نزن

اتنا جون قدم کوچولوت مبارک باشه...از روز اول بارداریت که اینجا پیام می دادی و نگران بارداریت بودی یادمه.
خداروشکر که پسر گلت رو بغل گرفتی..

والا دکتر به من گفت همه چی بخور ، ولی من خودم لبنیات نمیخورم حس میکنم میخورم اذیت میشه ، دیگه مثلا نوشابه و میوه های اسیدی مثل پرتقال و اینا زیاد نخور کم بخور ، گوجه هم نخوری بهتره

ایناا