مامانایی ک شیر خودتونو میدین ب بچه چی‌میخوریپ غذا ناهار شام چی میخوریم صبحونه

تاپیک تغذیه بعد زایمان منو ببین کمکت میکنه یکم

صبحانه عسل و گردو ،پنیر و گردو،تخم مرغ
ناهار و شام هم معمولا برنج و خورش ،زرشک پلو، پلو شوید،کباب
میوه هم سیب و انار و موز

یکم پسرم زردی داشت .غذای بدون ادویه بیشتر مرغ .گرمیجات اصلا نمیخورم.گوشت هم بخورم آبپز بدون ادویه.برنج و باشوید درست میکنم.چایی زیاد میخورم .لیموشیرین .شیرو زیاد میکنه.آش جو بدون حبوبات

همه چی میخورم ،فقط ماه اول رعایت کردم ،خیار و کاهو و کلم و نخور و غذاهایی که خیلی نفخ داره نخوردم، سیر و پیاز خام هم نخور

هیچی😕