خانوما دکتر گفت یه سانتی و سر بچه اومده تو لگن
لگنت عالیه
الان بعد معاینه درد دارم گفت برو نوار قلب بگیر وای خیلی استرس دارم معاینه درد داشت زایمان دیگه چیه😭😭

مگه معاینه چی بود؟
تحریکی؟

ترس به دل تون راه ندید
اولین بار درد داشته
به بعدش هی راحت تر میشه
نرم تر میشه
تکنیک های تنفس
شل کردن
سرفه کردن اگر لازم باشه
خیلی تأثیر داره
من به خاطر مشکلی که داشتم واژینیسموس نبودم اما دکتر می گفت به بعد رابطه به احساس رضایتی که از خودت داری فکر کن
من سه سال درگیر این مشکل هستم
شماهم هربار ترسش و دلشوره اش میاد
به بعدش فکر کن
به اینکه بالاخره این مرحله باید بگذره
وقتی هنوز بهش نرسیدی
جای ترس و دل آشوبه نداره

یک چیزی بگم
من دهانه واژنم خیلی تنگ به صورت ژنتیکی خیلی کوچیک سوراخ ورودی
این یک مشکل محسوب میشه از نظر پزشکی
طوری که دخول در حالت عادی هم برام زجر
دکترم میخواستن با جراحی رفع بشه
که از عجایب باردار شدم
حالا اینارو چرا گفتم
یکی از تمرین هام برای باز شدن دهانه واژن مثل همین معاینه رحمی که انجام میدن بود
یعنی دو انگشت هر یک ساعت باید وارد می کردم
این تکرر ورزش خودش موجب میشد رابطه برام راحت تر باشه
الان زایمان من طبیعی با این وضعیتی که دارم تصور همه چیز برام سخته
اما وقتی به این فکر می کنم که تو اون فرایند خود این معاینه شدن های تو دفعات (که معمولا بین دو تا سه مرتبه معاینه است) موجب نرم شدم میشه
آروم تر میشم

دقیق چند هفته ای عزیزم

عزیزم قطعا محاله بدون درد باشه ولی با ماماهمراهت هماهنگ کن اون خیلی بهت کمک میکنه روند زایمانت اسون تر میشه
سعی کن جیغ نزنی نفسای عمیق بکش دم و باز دمای طولانی
اگه جیغ بزنی و یهو زور بزنی هم پارگی به وجود میاد هم روند زایمانت طولانی میشه
حتما سعی کن دوش اب گرم بگیری درداتو تسکین میده

یعنی معاینه دردش خیلیه

واای درد زایمان و پاره شدن منم میترسم