سلام با تجربه لطفاً اگه اطلاعی دارین کمکم کنید....من هماتوم داشتم الان بیست روزی هست که اصلا زیاد راه نرفتم یا پله نرفتم امروز به خاطر مادر همسایه که فوت شده بود مجبور شدم تا تا مسجد پیاده آروم آروم برم و ده تایید پله داشت رفتم بالا و کنی هم پیاده‌روی داشتم الان دلم خیلی درد می‌کنه تیر می‌کشه کشاله ران درد می‌کنه با این که سه روز پیش رفتم دکترم گفت هماتوم نداری دیگه خیییلی نگرانم یعنی من چرا با این که این همه آروم رفتم این طور شدم

دوباره شیاف بذار و استراحت کن
چون ی مدت طولانی استراحت کردی برات سخت بوده مسیر طولانیرفتی و پله و اینا

عزیزم احتمالا بخاطر اینکه خونه بودی و استراحت مطلق بعد این مدت ک تحرک چندانی نداشتی بلند شدی باعث تحریک بدنت شده استراحت کن خوب میشی و شیاف بزار

استرس نداشته باش منم همینجور بودم ولی رعایت میکردم استراحت مطلق بودم خوب شد اصلا سه ماه بیرون نرفتم از خونه

منم داشتم ولی دیگه مواظب بودم ولی درکل یک سونو برو ولی استرس الکی نداشته باش

برو عزیزم یه چکاپ شو خیالت راحت میشه
بعدا میتونستی بری خونشون اوناهم درک میکردن شرایطتت رو