سلام مامانا برای تشکیل قلب چی خوبه؟؟؟ یکم استرس دارمممم

شیر خرما

انار خرما شیر استرس نداشته با عزیزم

اول اینکه استرس اصن نداشته باش سعی کن کنترل کنی خودتو پسته بادام شیرخرما خیلی خوبه انشالله که همه چیز اوکی باشه

اب هم زیاد بخور۸ تا۱۰ لیوان در روز،روزی ده دوزاده تا بادوم درختی خام،دوتا گردو،شیر تخم مرغ سفیدش

انار انجیر خرما

پرتقال انار توت فرنگی

دقیقا همین که استرس نداشته باشی
سوره حجرات بخون انار و خرما و مویز اینجور چیزا بخور

شیر خرما بادام انار

انجیر خشک

انجیر خشک اب انار یا خود انار،مغزیجات شیرو خرما

انار و خرما

انجیر
انار