۷ پاسخ

صبح زودتر بیدار کن،خواب ظهرش نهایت تا ۳-۴باشه،شب زودتر میخوابه

سلام عزیزم خوبی یه تاپیک گذاشته بودین لب دخترتون ورم کرده بود میشه بگید از چی بود پسر من جوش زده و لب بالاش خیلی ورم کرده

من برای اینکه شب زودتر بخوابه قبل از خواب بازی خسته کننده باهاش میکنم بعد ساعت ۱۲خاموشی میزنم و میگم وقته خواب میرم لالا و براش کتاب میخونم دو سع بتر ی کتابی خونده میشه تا خوابش ببره، قبلش یکم بیشتر تقلا میکرد ولی مداومت الان راحت میخوابه خودش هم میگه مامان کتاب بخون، حتی الان هم با کتاب خوابید

تصویر

آرمین بین 11 تا 12 شب می‌خوابه تا 9 صبح ظهر هم دو می‌خوابه تا چهار

دختر من ۱۲ شب به بعد اونم به زور رو پامیرارم

از اول باید عادتش میدادی زود بخوابه.دختر من اوایل که کوچیکتر بود ۹نیم شب میخوابید الان بزرگتر شده ۱۱ میخوابه تا ۹ یا ۱۰ صبح.از اونورم ۲نیم ۳ میخوابه تا نزدیکای ۵.شبا دیگه ۱۰ خورده ای خاموشی بزن که واس خوابیدن آماده شه صبحام زود بیدارش کن که ظهر دیگه ساعت ۲ بخوابه

ساعت ۹شب ببر حموم سبک میشه میخوابه،اولش سرحاله بعد لالا

سوال های مرتبط

مامان وانیا جون مامان وانیا جون ۲ سالگی
هورمون رشد (Growth Hormone) در کودکان بیشتر در طول شب و به ویژه در مراحل خواب عمیق ترشح می‌شود. به طور خاص، بیشترین مقدار ترشح این هورمون معمولاً در ساعت‌های ابتدایی شب و در خواب عمیق (مرحله سوم و چهارم خواب) اتفاق می‌افتد. این ترشح معمولا بین ۱ تا ۳ ساعت بعد از خواب شروع می‌شود.

اما در مورد زمان خواب، اینکه کودک باید حتما ساعت ۹ یا ۱۰ شب بخوابد، الزامی نیست، بلکه آنچه که اهمیت دارد، میزان خواب عمیق و کیفیت آن است. به طور کلی:
1. کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است. برای ترشح مناسب هورمون رشد، کودک باید خواب عمیق و مداوم داشته باشد.
2. مدت زمان خواب کافی: کودکان دو تا سه ساله معمولاً به حدود ۱۰ تا ۱۲ ساعت خواب در شب نیاز دارند. اگر کودک دیر بخوابد اما هنوز به مقدار کافی خواب عمیق داشته باشد، ترشح هورمون رشد تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد.
3. پایداری ساعت خواب: تنظیم یک برنامه خواب منظم برای کودک بسیار مهم است. هر شب به خواب رفتن در ساعت مشابه می‌تواند به تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن کمک کند و به رشد سالم کودک کمک کند.

بنابراین، از آنجایی که کیفیت خواب مهم‌تر از زمان دقیق خواب است، اگر کودک شما خواب کافی و عمیق داشته باشد، حتی اگر خواب او بعد از ساعت ۱۰ شب باشد، ترشح هورمون رشد به طور معمول اتفاق خواهد افتاد. البته، خواب منظم و کافی در ساعات شب، به طور کلی برای سلامت و رشد کودک بسیار مفید است.