مامانای باتجربه ک بچه هاتون خواب منظم دارن،شب ها ساعت ۱۰ میخوابن ،عصرا ۱ساعت میخوابن کمکم کنید
بگید چکنم خوابش تنظیم بشه شب ۱۰ بخوابه

هر شب سر همون ساعت خاموشی بزن
پسر من ده و نیم می‌خوابه هر شب
بعد ظهر ها هم دو دونیم میخوابه تا چهار پنج

پسر من اگه عصر ببرمش پارک یا بیرون ساعت ۹ اینا می‌خوابه وگرنه تا ۱۲ بیداره
ظهرها ولی ساعت ۲ اینا میخوابونمش تا ۵ می‌خوابه ولی خیلی اذیت میکنه و خیلی شیطونه

من چمد روز شربت بی بی سد دادم خوابش تنظیم شد

شب ها از ساعت ۸ ما یکی یکی نورهای خونه رو کم می کنیم و صدای تلویزیون رو کم می کنیم و آروم حرف می زنیم. و مدام میگم کم کم وقت خوابه. تا جایی که ساعت ۹ و نیم کامل چراغ ها خاموش می شه و بهش میگم بیا برات قصه بگم و نازش می کنم و بعد که خوب باهاش حرف زدم و قصه گفتم هر چی باهاش حرف می زنه فقط میگم بخواب عزیز دلم و نازش می کنم و جوابش رو نمیدم فقط نوازش. دیگه خودش ساعت ۱۰ خوابش می بره. یعنی ما از ۲ ساعت قبل مراسم خواب رو شروع می کنیم. البته عصر هم باید زود خوابیده باشه مثلا ساعت ۲-۳ وگرنه خوابش نمی بره.

من بچه هام عصر و ظهر نمی خوابن
شبا به ندرت تا ۱۰ بیدارن.
چون از اون ور ۷ اینا میرن مهد...
خواب ظهر رو حذف کن.
صبح ها هم ترجیحا زود تر بیدارش کن