خانمای عزیز سونوی وزن تا کی وقت داریم انجام بدیم؟

سی و دو هفته برو تا اگه کم بود تقویت کن دیر نرو من سیو یک هفته و پنج روز رفتم دیگه نزدیک سی و دو هفته

من يه بار ٣١ هفته رفتم

اخرين سونومم امروز بود

معمولا ۳۳-۳۴ یبار انجام میدن که ببینن اگه وزنش کمه تقویتی بدن

زمان خاصی نداره ولی هرچی زودتر بری بهتره اگر وزنش کم باشه وقت داری جبران کنی
من یبار ۲۷ هفته یبار ۳۳ هفته رفتم

تا ۳۴ هفته

تا ۳۲ هفته

تا ۳۶هفته