خانوما شما موقع شمارش حرکات دکتر بهتون گفته تو یکساعت چند تا حرکت کافیه

والا من ک نمیشمارم همین ک میدونم تکون دارن کافیه

دکتر من گفته بعد هر وعده غذا خوردن ۵ تت حرکت کوفیه

بعد از هر وعده غذا ۵ ۶ تا تویه ساعت باید داشته باشه

نمیشمارم

والا ب من اصن ساعت نداد گفت روزی ۸ تا بخوره کافیه
ممکنه حتی ی روز نخوره یا شب یهو سروع کنه
این چیزیه ک دکترم بم گفت تاالانم درست بوده

تو یک ساعت ۴ حرکت و تو دوساعت ۱۰ حرکت

پنج تا