خانما بستنی که میگن برای وزن جنین بستنی چی بگیرم

جنین بستنی وانیلی رو خیلی دوس داره

هر بستنی باهرطعمی که دوس داری فرق نداره

عزیزم بستنی زیادنخورممکنه دیابت باردلری بگیری ولی سعی کن بادوم درختی عدس لوبیا،ماهی ،حلیم وشیربرنج بخوری ،گلابی هم خوبه اینابرارشدجنین خیلی خوبن

انبه و سنتی نگیر

وانیلی
از این جعبه ای ها بگیر بزار فریزر

شیر بخور خرما بخور آجیل خام بخور
پروتئین مثل گوشت مرغ و ماهی و ....

بادوم هم خیلی خوبه من همش بادوم میخورم چون به وزنشا بادوم زیاد میکنه تخم مرغ اپز هم خوبه روزی یکی

چرا بستنی بخوری ..چیزا دیگه بخور مثل شیر برنج..حلیم .آش اینا ک بهترن