چای کمرنگ با نبات خوبه یا قند برایبوست؟

برا خودت میخای؟؟؟
اگ خودت میخای بخوری، ماست و کمی گل محمدی بخور برا یبوست عالیه ( فقط زیاد نخوریاااا راست و روده بشی🫡)، از اونور ماست و نعنا سفت میکنه
چای با نبات برای دلدرد و نفخ خوبه و شکم رو سفت میکنه.
برای یبوست هم چای زنجبیل، چای گل محمدی، چای زرد، چای نعنا، چای قرمز، چای بابونه، چای زردچوبه ، چای سبز و سفید، مواد غذایی فیبر دار، آب فراوان، ماست و پروبیوتیک ها، آلو، انجیر، چای سنا، خاکشیر با آب ولرم برای یبوست عالیه از اونطرف خاکشیر تو آب سرد برای اسهال خوبه

نبات برا یبوست خوب نیست .من فقط از خاکشیر جواب گرفتم

نبات بدتر یبوست میاره