سلام لطفا جواب بدید
شربت ملاتونین برای خوابه کسی به بچش داده؟؟
خیلی بچم مقاومت میکنه تو خوابیدن من از ساعت ۱۰ چراغ خاموش میکنم ۱۲ به بعد با زور میخابه با اینکه ظهر زود بیدار میکنم و خوابش میاد خیلی حرص میخورم

ی سری نکات رو رعایت کن. دو ساعت قبل خواب اصلا نور آبی ینی صفحه ی تلویزیون و گوشی نبینه. برا بچه تو این سن کاکائو و چای بشدت ممنوع هست و خواب رو مختل میکنه. بقیه شیرینیجات مثل بستنی و کیک و اینا هم خیلی خیلی کم بده و گهگداری. یک ساعت قبل خواب هم بازیای هیجانی و بدو بدو ممنوع فقط کتاب بخونین یا بازیایی که آرامش بده بهش. و روتین خوابم براش ایجاد ون قبل خواب مثلا مسواک و کتابخوانی. خونه هم باید ظلمان باشع و حس خواب بهش منقل بشه نه اینکه بدونه شماها بیدارین. و سخن نهاییمم تا یک ساعت مقاومت در برابر خواب تو این سن طبیعیه نیاز به دارو اینا نداره. بقیشم با رعایت همین نکات درست میشه

من بش میدم اونم بدخواب

آره من دادم. به تجویز دکتر. شبی ۱۰ قطره نیم ساعت قبل ازخواب. میشه نیم میل
اما راستش مدتی که میدادم بنظرم پسرم در طول روز عصبی شده بود. اما مطمئن نیستم از ملاتونین بود یا نه

خواب روزشم خیلی مهمه کی باشه سعی کن ناهار شو زود بدی دو الی سه بخابه نهایت تا چهارو نيم

خیلی خوب جواب گرفتم خوابش تنظیم شده هر شب ده و نیم نهایت یازده اینا میخابه. قبلش از سه .چهار قطره شروع کن .دیدی جواب میده چن شب بده خوابش تنظیم میشه .اما ب محض اینکه دادی باید لامپ خاموش کنی چون این هورمون ملاتونین در تاریکی ترشح میشه فقط

من خودم قرص ملاتونین میخورم آره برای خابه

من دادم