دوستانی ک درگیر خواب بچه هاشون هشتن
بچه وقتی تو شکم چون در طول روز راه میریم و فعالیت داریم شکم براش مثه گهواره میمونه و تازه شبا ک میخوایم بخوابیم بیدار میشه و لگد میزنه و بعد از اینکه به دنیا میاد هم همین روند ساعت خوابش با ما فر میکنه واسه اینکه ساعتو با خواب خودتون تنظیم کنید باید روزا کمتر بخوابانید ودر طول رو وقتی خوابه بزارید اطرافش سرو صدا باشه و برعکس شبا وقتی می‌بینید تمایل ب خوابیدن نداره محیطی اروم کنید و چراغ هارو خاموش کنید اینجوری ساعت خوابش با خودتون تنظیم میشه

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط