خانم هایی ک قبل بارداری رفلاکس داشتید تو بارداری چطور کنترل میکنید چ حالت‌هایی بهتون دست میده؟

من رفلاکس داشتم والان هم تو بارداری خیلی زیاد شده مخصوصا بعده خوردن غذا و مایعات ،ولی سعی میکنم کنترلش کنم ،اول اینکه صبح ناشتا از اول بارداریم سیب قرمز با پوست میخورم که خیلی خوبه ،تعداد وعده هامو زیاد ولس حجمش رو کم کردم ،بعده خوردن غذا و مایعات تا دو ساعت اصلا دراز نمیکشم و یکم راه میرم ،و دو ساعت قبل خواب شب اصلاا مایعات نمی‌خورم به جاش اگه تشنم شد خیار یا کاهو میخورم

میمیرم و زنده میشم وقتی زیاد میشه