خانما طرز تهیه اوتمیل خوشمزه برای نی نیامونو میگید؟ بدون شیر البته

نصف لیوان آب یه قاشق سر خالی جو دو سر
بزار بپزه
میتونی خرمای پوست و هسته گرفته بزنی بهش

بعد که از حرارت برداشتی پودر مغزیجات و موز ریز کن توش


یه مدل هم‌با سیب
جودوسر و آب بپزه سیب هم رنده کن توش بپزه بعد که برداشتی بهش شیره انگور یا کره بادام زمینی بزن و پودر مغزیجات

جو پرک و خرما و موز و سیب باهم قاطی نصف لیوان اب بزار رو حرارت یه ربع بپزه بعد بده بخوره

جو پرک رو بذار خیس بخوره بعد بپزش. بعد موز یا خرما یا آووکادو یا کدوحلوایی هرچی دوست داری بهش بزن

اصلش که شیر و جو دوسر و عسل و دارچینه
بدون شیر چجوری میشه🙄