سلام خوبین خانم ها..من قبل بارداری هم مشکل یبوست داشتم
الانم دارم ولی شدیدتر.هرکاری کردم خوب نمیشم غذای آبکی.شباانجیرخیس میکنم صبح میخورم بازم اینجوریم
بایدچیکارکنم.خیلی اذیتم.میرم سرویس خیلی فشارمیارم بخودم انگارن انگار

صبحها ناشتا خاک شیر دم کن بخور

نه خواهرم انجیر رو بعد دو روز یا یک روز از روغن دربیار یکم که هنوز تره بخوره اگر صبح زود بخوری بهتره .نه دیگه برنج ماکارونی خشکه یبوست زاست هیچ آب و فیبری هم نداره کاهو و سبزی با غذات بخور و بیشتر بجو

شربت لاکتوز صبح بعد صبحانه و شب بعد شام همراه اب 10 سی سی اگخ قند نداری

انجیر رو به جای آب دو روز تو روغن زیتون خیس کنید و بخورید شکمتون رو خلاف جهت عقربه های ساعت با بادام شیرین یا زیتون آروم آروم ماساژ بدید گوشت و برنج و کبابم کم بخورید

برو دکتر دارو بگیر کنارش دوا درمون های خونگی هم انجام بده
ولی ناشتا صبح ها یه لیوان آب ولرم بخور و سعی کن مایعات زباد مصرف کنی که روده هات خشک نباشن. شب ها قبل خواب حتما یه پرتقال با سیب بخور فیبرش باعث میشه صبح روده ها حرکت کنن
ولی کلا باید استارتش با دارو باشه

برا من کره و پرتقال خوب جواب میده. صبحا کره مربا میخورم. کره تا تخم مرغ و اینا. شبا هم پرتقال مشکل یبوستم حل شده اوایل خیلی اذیت میشدم

ناشتا ۱ یا ۲ لیوان اب ولرم بخور ،شب بزار بالاسرت صبح ک بیدار شدی اول اونو بخور نیم ساعت بعدش صبحانه بخور

من کیوی روم تاثیر داره .روزی یدونه میخورم گاهی روزی دو تا مثلا
ولی خیلی خوبه

منم ازقبل داشتم..هرچی استفاده کردم چندان تاثیر نداشت..ولی ی مدته صبح ناشتا ۳قاشق روغن زیتون ی قاشق ابلیمو میریزم ی لیوان اب ولرم میخورم..خیلی بهترشدم...باید ادامه بدی نتیجه بگیری

شربت شیر منیزیم دگتر بهم داد بهم گفت روزی ۶ قاشق ولی ۶ تا میخورم زیاد ۳ ۴ تا میخورم راحته تقریبا

منم مث شمام از قبل داشتم الانم داغون. فقط شربت لاکسی ژل یکم بهم کمک میکنه. منم هرچی ملین خوراکی میخورم اثر نداره

من نمیدونم وقتای ک انجیرخشک میخورم شکمم بهترکارمیکته

لواشک و ترشک بخور