با سلام. ۳سال از زایمانم میگذره اما هنوز شکمم بزرگ مونده چیکار کنم؟ ذاتأ لاغرم

کد برنامه میلی رو بدم به هر کدوممون ۳۰ تومن میده من خیلی نیاز دارم🙏مادرم عمل داره دو تومن کم دارم بزنید لطفا

چه ورزشی دوستان؟ ک باشگاه نرم

اگه سزارین بودین ک طبیعیه مقداری پایین شکم میمونه اما اگه واقعا میخوایین لاغر بشه ورزش کنید

ورزش کن شیرینی حذف کن نون و برنج کم کن