۳ پاسخ

۹۰۰ گرم اضافه کرده باشه اوکیه روزی ۳۰ گرم

هفته ای حداقل ۱۵۰ گرم باید اضاف کنه و‌فکر کنم حداکثر نیم کیلو.. البته شما وزن بچت خوب بوده فکر کنه هفته ای ۲۰۰ عالی باشه

اون موقع پف داشت الان پایین اومده

سوال های مرتبط