مامانا من عذاب وجدان گرفتم🥲 میشه راهنماییم کنید💙
من تغذیه ام تو این ۸ماه بارداری مثل قبل بوده وهیچ تلاشی هم نکرده ام مثلن پیگیر خوردن شیر بشم ویا خیلی چیزای دیگه اخه میلم به چیزی نیست
شاید بابت مصرف قرص های ویتامینی
از نظر شما الان هم وقت هست یا نه دیگ

منم ی ماه مریض بودم اینجورم، نگران نباش رو بچه تاثیر نمیزاره بدن خودت ضعیف میشه

وزن بچه چطوره

هرچی بتونی بیشتر چیزای مقوی بخوری بچت سیستم ایمنی و بدنش قوی تر و سالم تره
از الانم دیر نیست علاوه بر قرصای ویتامینیت
حدالقل روزی دوسه تا بادوم‌و‌گردو انجیر و... بخور
مثلا روزی یه استکان شیر بخور
اگه برات خوبه با عسل قاطی کن خوردنش برات راحت تر باشه

میلم بخوردن نه لبنیات نه اجیلی نه خیلی چیزای دیگه هست میوه هم فقط یکم پرتقال میخورم

حالا الانم بخوری بهتر از هیچیه