خانما من دچار بیخوابی شدید شدم. الان ده روزه که بدتر شدم.
چهار شب و روز یه دقیقه نخوابیدم. حالم خیلی بد شد رفتم دکتر زنان بهم قرص خواب اگزازپام ۱۰ داد. گفت هر دو سه شب یبار بخور.
ولی من تا نخورم نمیخوابم. کلافم. دوهفته دیگه زایمانه. دوقلو دارم.
دارم میمیرم . تو رو خدا بگید زایمان کنم درست میشه. من که دختر خواب ایران بودم. الان خودم ب تنهایی نمیتونم بخوابم. از اضطراب و استرس شروع شد. الان استرسم کم شده ولی خواب از چشمام رفته کلا. چکار کنم. خسته ترین ادم دنیام. داغونم. افسرده شم از بیخوابی

عزیزم یادچاراسترس هستی یاافسردگی.... این باعث بی خوابی بشه

عزیزم بعد زایمان درست میشی نهایت یه مدت قرص خواب باید بخوری که سیکل خوابت تنظیم بشه،مشکل بزرگی نیس که حل نشه همین استرست خودش بیخوابی میاره دیگ

قرص ملاتونی هست یه دانه زیر زبانت میزاری خوابت تنظیم میکند ضرر ندارد ا

ای خواهر من از ۲۴ هفته خواب ندارم از درد شکم و پهلو و لگن در طول ۲۴ ساعت ۲ ساعت کلا میخوابم صبح هم‌به هیچ وجه خواب ندارم زیر چشام از بی خوابی سیاه شده به دکتر میگم‌ میگه طبیعیه نه استرس دارم نه چیزی بی خوابی من از درد زیاده

بیخوابی تو این هفته ها خب طبیعیه
منم کل شب دسشویی ام از ۶ صبحم بیدار.
نهایت یساعت روز میخوابم
اگه در طول روز میخوابی عیبی نداره که شب نخوابیدی .دکتر مغز و اعصاب میرفتی بهتر بود
درسته بارداری ولی اونا متخصص این کاران
نهایت بهت دارو نمیداد میگفت بعد زایمان بیا.

عامل اضطراب و استرستو پیدا کن رفع کن.
اون بزرگترین کمک به خودته.
بچه هاتم بدنیا اومدن حتما بگو حداقل دونفر کمک باشن پیشت.وگرنه بیخوابی که روزای اول شدیده .بدتر نشی حالت بد شه