سلام شبتون بخیر ی چن نوع غذای وزن گیری بهم معرفی میکنین پسرم وزنش کمه

مامان اروین من از دکتر یه دفعه برای وزن گیری پرسیدم گفت رشته توی سوپ خیلی خوبه نمی‌دونم حالا چقدر درست باشه

آبگوشت چلو گوشت
فیله ماهی مرغ
تخم مرغ و سيب زمینی ابپز
ب همه غذا هاش روغن حیوانی بزن یا کره

چند‌ کیلویه پسر منم خیلی وزنش کمه؟

هرغذایی ک میخای بدی بهش یه ذره کره قاطیش کن قشنگ خودت متوجه افزایش وزنش میشی😊