سلام خانوما شما هم که بهداشت پرونده دارین کلاس آمادگی برای زایمان شرکت کردین من امروز رفتم بهداشت کلاس هم برگزار می‌شد منم اولین جلسه رو شرکت کردم یک ساعت بیشتر نبود ولی به نظرم خیلی خوب بود هم مطالب تئوری رو برام توضیح دادن هم ورزش کردم گفتن ۷ جلسه دیگه هم هستش که برم و اینکه گفتن ورزشارو داخل خونه هم انجام بدم ولی زیاد بود یادم نموند شماها تو خونه ورزش میکنین یا نه

من دوهفته پیش پرونده تشکیل دادم گفتمم کلاسا رو شرکت میکنم گفتن خبر میدن برگزار شه هنوز خبری نشده و من همچنان منتظرم🥺

من بعضی وقتا ورزش ها رو انجام میدم ... برای مشکلات بارداری خیلی خوبن ...من کشاله رانم خیلی درد می‌گرفت با ورزش گهواره نشسته خیلی بهتر شدم

من شرکت کردم ولی ورزشارو انجام نمیدم تنبلیم میاد😑😑

منم امروز رفتم بهداشت گفت بعد ۲۰ هفته شروع میشه کلاس های آمادگی زایمان.

منم ی جلسه رفتم تو خونه هم انجام ندادم