سلام مامانای خوشگل
میشه تجربه های خودتون برای کاهش و مدیریت زایمان طبیعی رو بهم بگید؟ من دوست دارم طبیعی زایمان کنم فقط یکم استرس روند زایمان رو دارم ک چقدر درد بکشم و چطور مدیریت کنم، ممنون میشم اگر تجربه دارید راهنماییم کنید

ممنون میشم بعد از اینکه پیام راهنمایی گرفتین منم لایک کنید ببینم راهکار هارو ببینم

قبلش حتما رابطه بدون جلوگیری و ورزش داشته باش وقتیم دردات شروع شد نفس عمیق کشیدن خیلی تاثیر داره یا ذکر گفتن دعا کردن کلا چیزایی که ذهنتو منحرف کنه انجام بده وقتیم دردت قطع میشه تا دوباره شروع شه خرما و آب ولرم حتما بخور که فشارت نیوفته و دهانه ی رحمت رو نرم کنه اگه شرایطشو داشتی که ورزش کنی بین دردات روی توپ ورزش کن من چون ضربان قلب جنین کم شده بود کلا زیر سرم بودم و اکسیژن وصل کرده بودن نمیتونستم ورزش کنم

نفس عمیق بکش
دم و باز دم عالیه طبیعی سزارینی هارو دیدم هرسری بهشون بدزایمان امپول مسکن میزدن طرف هی ناله
منم‌طبیعی بودم فقط ۲تاکپسول دادن خوردیم راحت ترراه می رفتیم دردم نداشتبم زیاد

والا بچه سالمه مشکلی نداره فقط وزنش کمه

وزن بچه من 1318 میگن خیلی کمه

تایپ زایمانم و تایپ اموزشی که قبل ترش نوشتم رو بخون

موقع درد تکنیک بو کردن گل و فوت کردن شمع رو انجام بده .
هر وقت گفتن زور بزن چانه تو به قفسه سینه نزدیک کن و دستاتو به دستگیره های تخت محکم بگیر و نفستو حبس کن و زور بزن .

موقع که انقباض نداری حتمن استراحت کن تا انرژی داشته باشی .
مثانه تو خالی کن چون مثانه پر باعث کند شدن روند زایمان میشه

هر نیم ساعت یکبار ابمیوه یا اب یا خرما بخور که انرژی بگیری ..
بنظرم ماما همراه و اپیدورال هم بگیر لازمت میشه

منم زایمانم نزدیکه

ورزش های حین زایمان رو انجام بده تا زودتر زایمان کنی .جیغ و داد من خیلی کشیدم تاثیری روی زایمانم نداشت.اکسیژن به بچه نمی‌رسه وقتی خوب نفس نکشی.من اینجوری بودم.سعی کنین راهنمایی بگیرین از پرستارا.

سلام
تنفس ها رو جدی بگیر، نقاط فشاری برای کاهش درد خوبن، اگه همسرت بتونه کنارت باشه یا ماما همراه بگیری ماساژت بدن واقعااااا موثره، خود ماما همراه ورزشایی که بنا به شرایطت میده خوبه، موزیک یا قرآن، عود یا روغن مریم گلی ارامش بخشن دیگه اینکه درمورد زایمان طبیعی تجربیات خوب رو ببین و بخون و اطلاعات داشته باش خیلی بهت کمک میکنه

موقع درد نفس عمیق بکش وزیادی جیغ ودادنکنی ک انرژیت تموم بشه

سلام خانم ها شما بهتر میدونین جنین 30هفته باشه وزنش چند باشه