خانما شما چی میخورید شیرتون زیاد میشه؟؟؟

من خودم بایه ترکیبی دوسال شیرمیدادم به دخترم ولی بعضیاداروهای عطاری نمیخورن منم تجویزنمیکنم وگرنه میگفتم چیکارکن شیرت زیادبشه یه عمردعام کنی

شیر بخور ...گوشت پرچرب ...ولی بعد شیر دهی کلسترول میگیره آدم

آب هویج و دلستر خوبه با غذاهای مقوی و چرب مثل ابگوشت و چلو گوشت و قورمه سبزی . سالاد کاهوام خوبه

من که شیر میدادم روزایی که آبگوشت میخوردم.یا سوپ جو میخوردم.یا کباب میخوردم واقعا خودم تاثیر این غذاها رو تو زیاد شدن شیرم احساس میکردم

شیر با خرما

برنج آب گوشت
بیشتر مایعات میخورم زیاد میشه