خانوما تو پریودی یبوست ماله چیه

اب زیاد میوه بخور انجیر بخور

آب کافی هم بخور روزی ۲ لیتر حداقل

بعضی وقتها روده ها تحت تاثیر رحم قرار میگیره یا نفخت زیاد میشه یا یبوست میگیری ، خاکشیر با آب ولرم و نبات شیرین کن بخور خیلی خوبه

بخاطر هورمون ها هست و تغذیه
تغذیه رو اوکی کنی حل میشه
انجیر بذار توی آب یه روز خیس بخوره بعد بخور
خرما همزمان با آب بخور